育毛剤の効果を引き出す頭皮マッサージ
抜け毛・薄毛などの髪に関するトラブルの原因にはさまざまな要因があります。
食事の偏りもそのひとつですが、もうひとつ大きな要因が、頭皮の血液循環が悪くなることがあげられます。
肩や首のこりも頭皮への血液が不足している要因のひとつです。
いくら育毛剤を振りかけても血液が不足していては効果が薄れます。
育毛に必要な血液を頭皮のすみずみまで行き渡らせるために重要なのが頭皮マッサージです。
自分の頭皮を指で押さえて前後に動かしてみてください。
硬くて動かない場合は血液の循環が悪くなっている可能性があります。
また、頭蓋骨が張っていると頭皮が突っ張って血液の通り道が遮られて循環が悪くなることがあります。
こうした頭皮の血液循環が悪くなった場合にマッサージで改善させます。
手軽にできる頭皮マッサージ
両手の親指を除いた４本の指を側頭部の耳の上に軽くあて、頭皮を挟むように上下に軽かします。
この動作をだんだん上部に移動させながら繰り返し、最後に頭頂部までマッサージします。
次に後頭部に移動させて同じようにマッサージします。
ツボも刺激すると効果的
育毛に効果的な、百会、風池、天柱と呼ばれる３箇所のツボがあります。
百会 眉間から上へ向かう線と、両耳から頭頂部へ向かう線が交差したところにあるツボ。
天柱 うなじにある「ぼんのくぼ」の左右にある筋外側にある凹んだ部分にあるツボ。
風池 「天柱」から2ｃｍほど外側で髪の生え際にある部分にあるツボ。
家事や仕事の合間に、先の丸いもの（ペンのキャップなどの先端）でマメに刺激を与えることで血流が良くなります。
脱毛や薄毛に悩んでいる女性はもちろん、予防にも効果があるので、若いときから始めるといいでしょう。
育毛剤を使用するときに、こうしたマッサージを平行してすることもより効果的です。
育毛機器を使って頭皮をマッサージ
経済的にちょっと余裕があれば、頭皮に良いとされる機器を使用するのも一つの方法です。
どれも手軽に使用することが出来て効果も評判が高いですよ。
